Çap: 60 cm (23.62 inç) Yükseklik: 18 cm (7.09 inç) Pompa Hediyeli Tutma Kollu
Menşei : Çin
İthalatçı Firma : METAFİZ FİZİK TEDAVİ ve REHABİLİTASYON EKİPMANLARI A.Ş.
Güvenlik ve Kurulum
- Kaymaz zemin: Topu halı veya kaymayan sert bir zemine koyun.
- Doğru şişirme: Topun havası ne çok fazla ne de çok az olmalı; orta sertlikte dengeyi sağlayacak seviyede şişirilmelidir.
- Çevre güvenliği: Egzersiz alanında etrafta düşüp çarpabileceğiniz sert eşyalar bulundurmayın. [1]
Kullanım ve Form
- Basit başlayın: Yeni başlayanlar önce sadece üstünde durarak veya çift ayakla denge çalışmalı, zor hareketlere sonra geçmelidir.
- Merkezi koruyun: Hareket sırasında karın ve bel (core) kaslarınızı sıkı tutarak omurgayı düz tutun.
- Dizleri kilitlemeyin: Eklem binişlerini önlemek için hareket esnasında dizlerinizi tamamen kilitli (bükülmez) tutmaktan kaçının
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.